Jedálny a cvičebný plán

Jedná sa o stravovací plán zložený prevážne z bielkovin a tukov. Sacharidy obsahuje minimálne cez týždeň - bez pečiva, príloh, ovocia ..

Stravovací plán sacharidove vlny je kompromis medzi vyváženým jedálníčkom. Tento typ stravovacieho plánu je už tradične osvedčený, fun..

Formát A5 -  Jedálny plán navrhnutý presne pre Vami stanovené ciele    - Obsahuje moju osobnú skúsenosť s chudnutím..

Formát A4 , cca 24 strán V tomto jedálnom a cvičebnom pláne som podrobnejšie rozpísal ako by mohla vyzerať zdravá strava a redukcia v�..